STRESS À L’HORIZON ? LARGUEZ LES AMARRES AVEC LA SMEREP

À mesure que s’écoulent les semaines précédant les premières épreuves du bac, peut-être faîtes-vous partie de cette majorité croissante de lycéens qui voient se liquéfier 
leur tranquillité d’esprit.

Leur sérénité s’évapore alors que le stress, parfois si intense qu’il en devient insupportable, s’infiltre insidieusement.

Qu’il s’agisse d’un stress occasionnel et tempétueux (une peur panique qui surgit dès lors que 
vous séchez sur une question d’examen) ou d’un stress marécageux de longue durée (une anxiété permanente qui persiste depuis quelques semaines ou plusieurs mois), il suffit parfois de trouver 
le bon radeau pour éviter le naufrage.

Se laisser emporter par l’ambiance d’un film, glisser dans son univers intérieur en dessinant,
en pédalant dans une salle de sport. Quelle que soit l’activité dans laquelle vous vous embarquerez afin de reprendre votre rythme de croisière, elle doit vous permettre de vous rafraîchir les idées.

De plus, n’oubliez pas de vérifier votre matériel de survie :
sommeil satisfaisant, exercice physique suffisant, alimentation équilibrée, confiance et estime de soi.


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